Boulettes de viande au lait de coco, mange-tout et riz aux noix de cajou

Boulettes de viande au lait de coco, mange-tout et riz aux noix de cajou

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Boulettes de viande au lait de coco, mange-tout et riz aux noix de cajou

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Hachez grossièrement les noix de cajou.

  3. Émincez l'ail, l'oignon et 1 jeune oignon.

  4. Détaillez l'autre jeune oignon en lanières et réservez pour la présentation.

  5. Préparation:
  6. Mélangez le jeune oignon émincé avec le hachis. Salez et poivrez. Façonnez des boulettes de la taille d'une balle de ping-pong.

  7. Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez et égrenez-le à l'aide d'une fourchette. Intégrez-y les noix de cajou.

  8. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les boulettes de viande ± 10 min de tous les côtés. Réservez hors de la poêle.

  9. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans la poêle, et faites-y revenir l'ail et l'oignon 1 min.

  10. Intégrez les mange-tout et mouillez avec le lait de coco. Émiettez le cube de bouillon par-dessus.

  11. Ajoutez-y les minitomates et les boulettes, et laissez mijoter ± 5 min, à feu doux. Salez et poivrez.

  12. Présentation:
  13. Accompagnez de riz et parsemez de lanières de jeune oignon.

Petit conseil

N’hésitez pas à remplacer la viande hachée dans cette recette par notre haché enrichi à la farine de fèves.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3542 kj
Énergie
847 kcal
Gras
50 g
Gras saturé
25.4 g
Glucides
63.5 g
Du sucre
6.6 g
Fibre
5.5 g
Protéine
37.6 g
Le sel
3.1 g
sodium
1218.8 mg

Combiner

Bière Lupulus Blanche Bière blanche Vin Casa Mayor Carmenère Old Vines D.O. Colchagua Valley - Chili

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