Brochette d'agneau, taboulé et sauce yaourt à la menthe

Brochette d'agneau, taboulé et sauce yaourt à la menthe

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Brochette d'agneau, taboulé et sauce yaourt à la menthe

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les rumstecks d'agneau en cubes de 3 cm.

  3. Coupez les oignons rouges en morceaux et piquez-les sur des brochettes en les alternant avec la viande et les champignons blonds. Badigeonnez les brochettes d'1 c. à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez.

  4. Mettez la semoule dans un grand saladier et arrosez-la de 4,5 dl d'eau très chaude. Laissez-la gonfler pendant 7 min.

  5. Coupez les tomates et le concombre en dés d'1/2 cm.

  6. Enlevez les graines et les filaments blancs du poivron et coupez la chair en dés d'1/2 cm.

  7. Émincez les jeunes oignons et ciselez le persil plat.

  8. Préparez la sauce au yaourt : ciselez la menthe et mélangez-la aux autres ingrédients. Salez et poivrez.

  9. Préparation:
  10. Égrainez la semoule à l'aide d'une fourchette. Incorporez-y les légumes coupés, les jeunes oignons et le persil plat. Arrosez de jus de citron et de 3 c. à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez.

  11. Faites cuire les brochettes à la poêle ou au barbecue pendant ± 3 min de chaque côté (selon votre goût).

  12. Présentation:
  13. Servez les brochettes avec le taboulé et la sauce à la menthe. Accompagnez d'une salade de carottes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2603 kj
Énergie
622 kcal
Gras
31.8 g
Gras saturé
6.8 g
Glucides
41.8 g
Du sucre
8.8 g
Fibre
5.6 g
Protéine
40 g
Le sel
0.5 g
sodium
184.4 mg

Combiner

Vin Naousa Tsantali Grèce Vin rouge de la région viticole de Naousa, issu du cépage Xinomavro. Il a reposé 12 mois en fûts de chêne. Robe rouge rubis et arômes de fruits rouges mûrs, avec une délicate note de bois. Bouche souple, élégante et équilibrée, gorgée de fruits rouges.

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