Brochette de légumes et dip à la courgette

Brochette de légumes et dip à la courgette

Type de plat Amuse-bouche
8 pers.

Brochette de légumes et dip à la courgette

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Ôtez les graines et les filaments blancs du poivron, et détaillez la chair en 16 morceaux de taille égale.

  3. Coupez la courgette non pelée en 8 bâtonnets de 4 cm sur 2, et détaillez le reste en morceaux.

  4. Préparez 8 brochettes en enfilant chaque fois 1 champignon, 1 morceau de poivron, 1 bâtonnet de courgette, 1 morceau de poivron et 1 champignon.

  5. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y les morceaux de courgette 10 min avec l'ail.

  6. Mixez la préparation en ajoutant le tahin, les feuilles de coriandre, le jus de citron et 5 c. à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez.

  7. Préparation:
  8. Cuisson au barbecue
  9. Faites cuire les brochettes de légumes 3 à 5 min sur un barbecue bien chaud. Servez avec la sauce dip.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
524 kj
Énergie
125 kcal
Gras
11.3 g
Gras saturé
1.6 g
Glucides
3.7 g
Du sucre
2.5 g
Fibre
1.5 g
Protéine
2.5 g
Le sel
0 g
sodium
5 mg

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