Bruschettas à l'oeuf et aux asperges vertes

Bruschettas à l'oeuf et aux asperges vertes

Type de plat Petit-déjeuner
8 pers.

Bruschettas à l'oeuf et aux asperges vertes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites cuire les oeufs 8 min dans de l'eau bouillante. Laissez refroidir.

  3. Entre-temps, détaillez les pointes d'asperges en tronçons obliques de la taille d'une bouchée.

  4. Émincez les jeunes oignons et ciselez le persil plat.

  5. Préchauffez le four à 180 °C.

  6. Préparation:
  7. Coupez la ciabatta en 8 tranches. Aspergez-les d'huile d'olive et faitesles dorer 5 min de chaque côté au four préchauffé, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

  8. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une poêle et étuvez-y les jeunes oignons avec les asperges durant 3 min (les légumes peuvent rester croquants). Agrémentez de persil plat, de sel et de poivre noir.

  9. Écalez les oeufs refroidis et écrasez-les fi nement à la fourchette. Incorporez-y la ricotta et les asperges (réservez quelques pointes pour la décoration). Rectifi ez l'assaisonnement.

  10. Répartissez cette préparation sur les tranches de ciabatta et décorez de pointes d'asperges. Poivrez.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
884 kj
Énergie
211 kcal
Gras
11.7 g
Gras saturé
4.5 g
Glucides
18.7 g
Du sucre
1.8 g
Fibre
1.2 g
Protéine
7.4 g
Le sel
1.5 g
sodium
597.7 mg

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