Burger à l’aubergine et dressing au yaourt

Burger à l’aubergine et dressing au yaourt

Type de plat Plat principal
Temps total 25 min
4 pers.

Un plat végétarien idéal pour apporter de la variation à votre menu de la semaine. Découvrez la recette.

Burger à l’aubergine et dressing au yaourt

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 25 min
  2. Mélangez le panko avec la farine et les herbes de Provence. Battez les œufs avec une fourchette.

  3. Ciselez le jeune oignon. Coupez l’aubergine en tranches d’1 cm. Passez celles-ci dans l’œuf battu, puis dans le mélange au panko.

  4. Retirez les extrémités de haricots verts et faites cuire ces derniers 8 min à découvert dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et passez-les sous l’eau froide.

  5. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites-y dorer les aubergines panées ± 3 min de chaque côté.

  6. Râpez finement la pomme et écrasez la chair de l’avocat. Mélangez le tout avec le yaourt à la grecque. Salez et poivrez.

  7. Faites cuire les pains pour hamburgers (voir instructions sur l’emballage).

  8. Glissez une tranche d’aubergine panée dans chaque pain. Garnissez avec le yaourt pomme-avocat, les haricots verts et le jeune oignon.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2198 kj
Énergie
525 kcal
Gras
23.3 g
Gras saturé
6 g
Glucides
60.8 g
Du sucre
11.7 g
Fibre
7.5 g
Protéine
14.6 g
Le sel
1.7 g
sodium
681.8 mg

Combiner

Vin Change Chardonnay I.G.P. Pays d'Oc Gérard Bertrand Bière La Cambre Blonde Bière d’abbaye blonde

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