Burger de poulet, riz et haricots verts à la crème

Burger de poulet, riz et haricots verts à la crème

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Les enfants en raffolent ! Proposez-leur ces burgers de poulet avec des poivrons et des haricots à la crème, et passez à table en 30 min.

Burger de poulet, riz et haricots verts à la crème

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Émincez l’oignon et l’ail. Ôtez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez le reste en lanières. Retirez les extrémités des haricots verts.

  3. Faites cuire le riz dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  4. Entre-temps, faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans une poêle et faites-y revenir l’oignon et l’ail 1 min. Ajoutez-y les poivrons et les haricots verts. Versez la crème et assaisonnez de paprika, de sel et de poivre. Laissez mijoter 8 min.

  5. Faites chauffer le reste de l’huile d’olive dans une poêle et cuisez-y les burgers de poulet 10 min de chaque côté.

  6. Nappez le riz de légumes à la crème. Accompagnez d’un burger de poulet.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3407 kj
Énergie
814 kcal
Gras
48.9 g
Gras saturé
18.3 g
Glucides
57.9 g
Du sucre
6.4 g
Fibre
7.1 g
Protéine
33.1 g
Le sel
2.7 g
sodium
1074.8 mg

Combiner

Bière Blonden Os Bière blonde Vin Château Guitignan Cru Bourgeois A.O.P. Moulis-en-Médoc

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