Burger végane, épinards et pommes de terre rissolées aux champignons

Burger végane, épinards et pommes de terre rissolées aux champignons

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Burger végane, épinards et pommes de terre rissolées aux champignons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les pommes de terre et coupez-les en dés. Faites-les cuire 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et laissez refroidir.

  3. Entre-temps, faites superficiellement dégeler les burgers véganes et les champignons surgelés.

  4. Épongez les champignons.

  5. Râpez le zeste du demi-citron (sans la peau blanche).

  6. Pressez l'ail.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les dés de pommes de terre.

  9. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les burgers à feu doux, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

  10. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les champignons avec l'ail 5 min à feu vif.

  11. Réchauffez les épinards surgelés à feu doux dans une casserole, en remuant.

  12. Mélangez les dés de pommes de terre avec les champignons. Salez et poivrez.

  13. Présentation:
  14. Servez une portion d'épinards sur chaque assiette et ajoutez des pommes de terre et des champignons pardessus. Parsemez de zeste de citron et présentez avec un burger végane.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2133 kj
Énergie
510 kcal
Gras
28 g
Gras saturé
4 g
Glucides
35.7 g
Du sucre
2.5 g
Fibre
8.6 g
Protéine
24.8 g
Le sel
1.6 g
sodium
652.1 mg

Combiner

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