Cabillaud au four et purée aux navets

Cabillaud au four et purée aux navets

Type de plat Plat principal
Temps total 30 min
4 pers.

Avec cette recette, vous servez rapidement un délicieux plat de poisson riche en légumes. Essayez-la maintenant.

Cabillaud au four et purée aux navets

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Pelez les pommes de terre et les navets, et détaillez-les en morceaux. Pelez les carottes et coupez-les en 2 dans le sens de la longueur. Coupez les choux de Bruxelles en 2. Coupez les branches de romarin en morceaux.

  4. Mettez les carottes et les choux de Bruxelles dans un plat à four. Aspergez le tout d’huile d’huile et ajoutez les branches de romarin. Salez, poivrez et glissez ± 30 min au four préchauffé.

  5. Après 15 min, disposez les dos de cabillaud sur les légumes. Salez, poivrez et répartissez la moitié du beurre par-dessus.

  6. Entre-temps, faites cuire les pommes de terre avec les navets 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec le reste du beurre et la moutarde. Assaisonnez de sel, de poivre et de noix muscade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2195 kj
Énergie
525 kcal
Gras
20.8 g
Gras saturé
6.7 g
Glucides
43.2 g
Du sucre
13 g
Fibre
13.8 g
Protéine
34.5 g
Le sel
1.9 g
sodium
759 mg

Combiner

Bière St-Feuillien Grand Cru Bière d'abbaye blonde Vin Les Jardins de Bonnet blanc A.O.P. Bordeaux

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