Cannellonis au thon sauce aux poireaux

Cannellonis au thon sauce aux poireaux

Type de plat Lunch
4 pers.

Cannellonis au thon sauce aux poireaux

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (décongélation + 15 min)

  3. Faites superficiellement dégeler les steaks de thon et épongez-les. Coupez-les en lanières de la taille des cannellonis, et épicez-les de Mix italien. Farcissez-en les cannellonis.

  4. Détaillez les poireaux en fi nes rondelles.

  5. Hachez grossièrement les feuilles d'épinards.

  6. Préparation:
  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Faites fondre le beurre dans une casserole et étuvez-y les poireaux avec la feuille de laurier pendant 10 min. Retirez la feuille de laurier et saupoudrez les poireaux de farine. Mélangez bien et laissez sécher quelques instants sur le feu.

  9. Mouillez petit à petit avec le lait en fouettant, et laissez mijoter jusqu'à obtention d'une sauce légèrement liée.

  10. Intégrez les épinards hachés dans la sauce et épicez de sel, de poivre et de noix muscade.

  11. Versez 1/4 de la sauce aux poireaux dans un plat à four et disposez-y les cannellonis au thon. Nappez avec le reste de la sauce et parsemez de fromage râpé. Glissez le plat 40 min au four préchauffé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2720 kj
Énergie
650 kcal
Gras
19.3 g
Gras saturé
10.2 g
Glucides
53.8 g
Du sucre
14.3 g
Fibre
7.6 g
Protéine
63 g
Le sel
2.1 g
sodium
816.5 mg

Combiner

Bière Brugge Triple Bière spéciale Vin Caprice des Anges Gris de Gris I.G.P. Vallée du Paradis

Voir la recette numériquement