Carbonades flamandes (sans gluten)

Carbonades flamandes (sans gluten)

Type de plat Plat principal
Temps total 2 h 15 min
4 pers.

Carbonades flamandes (sans gluten)

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min, la veille)

  3. Coupez grossièrement les oignons.

  4. Tartinez la tranche de pain sans gluten de moutarde.

  5. Préparation:
  6. La veille (15 min + 1 h 30 à 1 h 45 de cuisson)
  7. 1 Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une grande casserole et faites-y dorer les oignons, en remuant régulièrement pour qu'ils ne brûlent pas.

  8. 2 Réservez les oignons hors de la casserole. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans la même casserole et faites-y dorer la viande de tous les côtés.

  9. 3 Saupoudrez de farine sans gluten et mélangez bien. Rajoutez les oignons, salez et poivrez.

  10. 4 Versez délicatement la bière sans gluten le long de la paroi de la casserole. Intégrez la tartine, le thym et le laurier. Couvrez et laissez cuire 1 h 30 à 1 h 45. Réservez au réfrigérateur jusqu'au lendemain.

  11. Au moment même (15 min)
  12. Réchauffez les carbonades 15 min à feu doux.

  13. Présentation:
  14. Un grand classique avec des pommes de terre nature ou des frites.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1982 kj
Énergie
474 kcal
Gras
14 g
Gras saturé
7.1 g
Glucides
20.1 g
Du sucre
7.1 g
Fibre
4.8 g
Protéine
58.7 g
Le sel
1.1 g
sodium
435.9 mg

Combiner

Bière Grimbergen Blonde Vin Château Bellevue Figeac A.O.P. Saint-Emilion Grand Cru

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