Cassolette de scampis gratinés à la diable

Cassolette de scampis gratinés à la diable

Type de plat Entrée
4 pers.

Cassolette de scampis gratinés à la diable

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Décortiquez les crevettes tigrées (pour votre facilité, plongez-les au préalable dans de l'eau très chaude durant 2 min) et retirez en le cordon brun qui donne de l'amertume. Épongez-les bien.

  3. Émincez l'ail et l'échalote.

  4. Ôtez les graines et les filaments blancs des poivrons et coupez la chair en petits dés.

  5. Préparation:
  6. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle large ou un wok. Faites-y revenir l'ail et l'échalote jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  7. Intégrez les dés de poivrons et faites étuver à feu doux pendant 3 min. Ajoutez les tomates concassées et poursuivez la cuisson de 2 min.

  8. Entre-temps, déchirez les feuilles de basilic et incorporez-les à la préparation ainsi que la crème légère. Salez.

  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez y les crevettes tigrées durant 6 à 8 min. Versez la sauce tomate par-dessus et mélangez bien.

  10. Répartissez la préparation dans des cassolettes. Parsemez de parmesan et faites gratiner sous le gril bien chaud.

  11. Présentation:
  12. Servez avec de la baguette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1333 kj
Énergie
319 kcal
Gras
18.8 g
Gras saturé
9.3 g
Glucides
9.1 g
Du sucre
8.3 g
Fibre
2.2 g
Protéine
27.5 g
Le sel
2.6 g
sodium
1032 mg

Combiner

Bière Triple d'Anvers Bière blonde forte Vin La Tuilerie A.O.P. Pouilly-Fumé Vin Nobilo Regional Collection Sauvignon Blanc Nouvelle-Zélande

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