Chicons au gratin, sauce au chou-fleur et pommes de terre persillées

Chicons au gratin, sauce au chou-fleur et pommes de terre persillées

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Chicons au gratin, sauce au chou-fleur et pommes de terre persillées

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les pommes de terre et coupez-les en 2 ou en 4 dans le sens de la longueur.

  3. Retirez le coeur dur des chicons.

  4. Ciselez le persil plat.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les pommes de terre 20 à 25 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez. Parsemez de persil plat. Salez et poivrez.

  7. Entre-temps, faites cuire les chicons 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les en appuyant pour en extraire un maximum d'eau.

  8. Enroulez chaque chicon dans 1 tranche de jambon et placez-les dans un plat à four.

  9. Faites cuire les bouquets de chou-fleur surgelés 15 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et mixez avec le lait et 100 g de fromage râpé jusqu'à obtention d'une sauce lisse. Salez, poivrez et épicez de noix muscade.

  10. Nappez les roulades de chicon de sauce au chou-fleur. Couvrez de fromage restant et faites gratiner quelques minutes sous le gril du four.

  11. Présentation:
  12. Servez avec les pommes de terre persillées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1989 kj
Énergie
475 kcal
Gras
15.6 g
Gras saturé
9 g
Glucides
45 g
Du sucre
12.3 g
Fibre
8.4 g
Protéine
37.1 g
Le sel
2.9 g
sodium
1368 mg

Combiner

Bière Troubadour Blonde Bière blonde Vin Les Hauts Rocs A.O.P. Côtes du Rhône Villages

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