Choux de Bruxelles au four et lard poêlé

Choux de Bruxelles au four et lard poêlé

Type de plat Plat principal
4 pers.

Choux de Bruxelles au four et lard poêlé

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Coupez les choux de Bruxelles en 2 et faites-les cuire 2 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez-les et passez-les sous l'eau froide.

  4. Coupez les champignons en 2.

  5. Émincez l'ail.

  6. Pressez le citron.

  7. Réalisez des copeaux de pecorino avec un économe.

  8. Préparation:
  9. Préchauffez le four à 180 °C.

  10. Mettez les choux de Bruxelles et les champignons dans un plat à four, et parsemez le tout d'ail émincé.

  11. Arrosez les légumes d'huile d'olive et de jus de citron. Salez, poivrez et glissez 20 à 25 min au four préchauffé.

  12. Entre-temps, faites fondre le beurre dans une poêle et faites-y cuire les tranches de lard 3 à 4 min de chaque côté. Poivrez. Réservez la viande hors de la poêle. Déglacez celle-ci avec 1/2 dl d'eau et détachez les sucs de cuisson.

  13. Présentation:
  14. Répartissez les légumes et le lard sur les assiettes, et agrémentez de sauce et de copeaux de pecorino. Délicieux avec des pommes de terre nature.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1808 kj
Énergie
432 kcal
Gras
34.5 g
Gras saturé
11.9 g
Glucides
12.3 g
Du sucre
4.1 g
Fibre
7.3 g
Protéine
16.4 g
Le sel
0.3 g
sodium
136.6 mg

Combiner

Bière Postel double Bière d'abbaye Vin Terrefort A.O.P. Cahors

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