Crème de potiron à l'oeuf poché

Crème de potiron à l'oeuf poché

Type de plat Petit-déjeuner
Temps total 30 min
4 pers.

Crème de potiron à l'oeuf poché

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Si vous utilisez du potiron frais, pelez-le et enlevez-en les graines (vous avez besoin de 300 g de chair).

  4. Coupez-le ensuite en dés.

  5. Émincez l'ail.

  6. Préparation:
  7. Mettez les dés de potiron dans une grande casserole et couvrez-les de bouillon de légumes. Épicez de cumin, salez et poivrez. Faites cuire 5 min, à couvert.

  8. Égouttez le potiron et mélangez-y la ricotta, le parmesan et l'ail émincé. Mixez jusqu'à obtention d'un mélange lisse.

  9. Portez 2 L d'eau additionnée de vinaigre de vin blanc juste sous le point d'ébullition. Tournez dans la casserole avec une cuiller à soupe pour y faire des remous.

  10. Cassez 1 oeuf dans une louche et plongez-la dans l'eau frémissante. Maintenez-y la louche avec l'oeuf pendant 3 à 4 min, le temps qu'il cuise. Procédez de même pour les 3 autres oeufs.

  11. Présentation:
  12. Versez la crème de potiron dans des assiettes et déposez-y un oeuf poché. Décorez de quelques feuilles d'épinards. Servez avec du pain.

Astuce

Pour une version entièrement végétarienne, remplacez la ricotta par du fromage frais et le parmesan par de l'emmental râpé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
727 kj
Énergie
174 kcal
Gras
10.3 g
Gras saturé
5 g
Glucides
8.1 g
Du sucre
3.5 g
Fibre
0.8 g
Protéine
12.9 g
Le sel
1 g
sodium
394.5 mg

Combiner

Vin Château de la Fessardière A.O.P. Muscadet Vin Domaine La Grande Blanche A.O.P. Côtes de Provence

Voir la recette numériquement