Crumble à la mangue et aux fruits des bois

Crumble à la mangue et aux fruits des bois

Type de plat Dessert
4 pers.

Crumble à la mangue et aux fruits des bois

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Pèle la mangue et coupe-la en morceaux.

  4. Pèle le gingembre et râpe-le.

  5. Presse le citron vert. Tu as besoin d'1 cuillère à soupe de jus.

  6. Mets les fruits des bois surgelés dans un saladier. Ajoute les morceaux de mangue, le gingembre râpé, 3 cuillères à soupe de farine, 2 cuillères à soupe de sucre de canne et 1 cuillère à soupe de jus de citron vert. Mélange avec une cuillère en bois et range le saladier dans le réfrigérateur.

  7. Préparation:
  8. Demande à ton assistant (Papa, Maman...) de préchauffer le four à 180 °C et de faire dorer les amandes effilées dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  9. Coupe les 4 cuillères à soupe de beurre froid en petits morceaux.

  10. Prends un autre saladier et mélange tous les ingrédients du crumble avec le bout des doigts : 3 cuillères à soupe de poudre d'amandes, les amandes effilées que ton assistant a dorées, 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine, 2 cuillères à soupe de noix de coco moulue, 2 cuillères à soupe de sucre de canne, 1/2 cuillère à café de cannelle, 4 cuillères à soupe de farine, les petits morceaux de beurre et le sel.

  11. Graisse un grand plat à four avec 1 cuillère à café de beurre. Étale les fruits des bois dans le plat et couvre-les avec ta pâte à crumble.

  12. Demande à ton assistant de glisser le plat 40 min au four préchauffé.

Astuce

D'autres mariages de fruits sont possibles, c'est selon tes préférences : poire/mangue, mangue/airelles...

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2194 kj
Énergie
524 kcal
Gras
31.5 g
Gras saturé
14 g
Glucides
48.4 g
Du sucre
14.2 g
Fibre
7 g
Protéine
8.8 g
Le sel
1 g
sodium
396.9 mg

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