Due de petits farcis au crumble de tomates et au maquereau

Due de petits farcis au crumble de tomates et au maquereau

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 10 min
4 pers.

Due de petits farcis au crumble de tomates et au maquereau

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les pommes de terre et détaillez-les en dés d'1 cm.

  3. Coupez l'aubergine en dés de 2 cm.

  4. Ôtez le chapeau des poivrons (laissez-leur le pédoncule) et supprimez les graines et les filaments blancs de ces derniers.

  5. Émincez l'ail et l'oignon.

  6. Râpez le parmesan.

  7. Coupez le chapeau des tomates et évidez ces dernières. Hachez grossièrement la chair.

  8. Ciselez le persil et mélangez-le avec la chapelure, la chair des tomates, 2 c. à soupe d'huile d'olive, les pignons de pin et la moitié de l'ail et de l'oignon. Épicez de Mix italien, de sel et de poivre.

  9. Morcelez grossièrement le maquereau avec une fourchette.

  10. Préparation:
  11. Préchauffez le four à 180 °C.

  12. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans un wok et faites-y revenir le reste de l'ail et de l'oignon 1 à 2 min.

  13. Intégrez les pommes de terre et l'aubergine, et poursuivez la cuisson 5 à 8 min à feu doux. Incorporez le maquereau.

  14. Farcissez les poivrons de la préparation, parsemez-les de parmesan et remettez les chapeaux. Déposez-les dans un plat à four et faites-les cuire ± 35 min au four préchauffé.

  15. Entre-temps, farcissez les tomates de chair de tomates épicée et glissez-les au four pour les 15 dernières minutes de cuisson des poivrons.

Astuce

Prêt à réchauffer Même si vous cuisinez les légumes farcis la veille, le temps de cuisson au four reste le même aux points 4 et 5 de la recette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2308 kj
Énergie
552 kcal
Gras
24 g
Gras saturé
6 g
Glucides
57.1 g
Du sucre
16.8 g
Fibre
11.7 g
Protéine
21 g
Le sel
0.8 g
sodium
326.5 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte au nez fruité et à la bouche fraîche et ample. Vin Maremma Toscana D.O.C. « Palazzo Vecchio » Vermentino Toscana - Italie Vin blanc sec au nez fruité (fruits exotiques). En bouche, les notes mûres et fraîches s'équilibrent harmonieusement.

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