Églefin au pesto et au Ganda

Églefin au pesto et au Ganda

Type de plat Entrée
Temps total 30 min
4 pers.

Églefin au pesto et au Ganda

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Mixez 3 branches de persil avec l'échalote, les pignons de pin et l'huile d'olive dans un blender jusqu'à obtention d'un pesto lisse. Salez et poivrez.

  3. Ciselez la 4e branche de persil.

  4. Hachez les noix de macadamia (pour votre facilité, mettez-les dans un sac en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre). Mélangez-les au persil ciselé.

  5. Coupez chaque dos de poisson en 2.

  6. Répartissez le pesto sur les dos de poisson. Pliez les tranches de jambon Ganda en 2 et déposez-les sur le pesto. Ajoutez 1 tomate cerise et fixez le tout avec un bâtonnet cocktail.

  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Préparation:
  9. Mettez les portions d'églefin dans un plat à four avec les grappes de tomates tapas et glissez-le 15 min au four préchauffé.

  10. Présentez le poisson avec les tomates sur les assiettes. Parsemez de noix de macadamia hachées. Accompagnez de baguette.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1389 kj
Énergie
332 kcal
Gras
25.5 g
Gras saturé
4.4 g
Glucides
5.8 g
Du sucre
5.5 g
Fibre
3.6 g
Protéine
19.4 g
Le sel
1.3 g
sodium
534 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Hardys « Stamp of Australia » Chardonnay-Sémillon Australie

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