Escalope de poulet et pâtes grecques

Escalope de poulet et pâtes grecques

Type de plat Plat principal
4 pers.

Escalope de poulet et pâtes grecques

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Détaillez l'aubergine en dés d'1 cm.

  3. Émincez l'oignon et l'ail.

  4. Coupez les champignons en 2.

  5. Tartinez les escalopes de tapenade et refermez-les.

  6. Préparation:
  7. Faites cuire les pâtes grecques dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Ajoutez les petits pois surgelés 2 min avant la fin de la cuisson. Égouttez.

  8. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et étuvez-y les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  9. Intégrez les champignons et les dés d'aubergine, et poursuivez la cuisson ± 5 min.

  10. Ajoutez les tomates concassées, le thym, le sel et le poivre, et faites mijoter 10 min.

  11. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les escalopes 5 à 7 min des deux côtés.

  12. Mélangez les légumes aux pâtes grecques.

  13. Présentation:
  14. Servez les escalopes à la tapenade accompagnées de pâtes grecques aux légumes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3250 kj
Énergie
777 kcal
Gras
20 g
Gras saturé
3.3 g
Glucides
90.4 g
Du sucre
11 g
Fibre
9.1 g
Protéine
55.8 g
Le sel
1.6 g
sodium
653.5 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte Vin Chianti Classico D.O.C.G. Nozzoleto Tenute Ambrogio e Giovanni Folonari Toscana - Italie

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