Fagots de haricots verts au jambon, sauce blanche au brocoli

Fagots de haricots verts au jambon, sauce blanche au brocoli

Type de plat Plat principal
4 pers.

Fagots de haricots verts au jambon, sauce blanche au brocoli

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Retirez les extrémités dures des haricots verts.

  4. Détachez les bouquets du brocoli. Pelez la tige et détaillez-la en longs bâtonnets.

  5. Ciselez la ciboulette.

  6. Coupez les tranches de jambon en 2 dans le sens de la longueur.

  7. Pelez les pommes de terre et tranchez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  8. Préparation:
  9. Préchauffez le four à 200 °.

  10. Faites cuire les haricots verts ainsi que les bouquets et les bâtonnets de brocoli 5 min à découvert dans de l'eau bouillente légèrement salée. Égouttez et rincez à l'eau froide.

  11. Faites fondre 35 g de beurre dans un poêlon et fouettez-y la farine. Laissez sécher quelques instants sur le feu jusqu'à ce qu'une odeur de biscuit se fait sentir. Versez petit à petit le lait froid et mélangez jusqu'à obtention d'une sauce lisse. Assaisonnez de sel, de poivre et de noix muscade. Incorporez-y la moitié du gruyère.

  12. Mixez les bouquets de brocoli et amalgamez-les dans la sauce au fromage. Ajoutez la moitié de la ciboulette.

  13. Préparez 8 fagots avec les haricots verts et les bâtonnets de brocoli, et enroulez-les dans 1 lanière de jambon.

  14. Graissez un plat à four avec 1 c. à café de beurre et disposez-y les fagots de légumes. Couvrez de sauce et enfoncez-y les boules de mozzarella. Parsemez d'amandes effilées et du gruyère restant. Glissez ± 20 min au four préchauffé.

  15. Entre-temps, faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez.

  16. Présentation:
  17. Répartissez le reste de la ciboulette sur le plat. Servez avec les pommes de terre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2750 kj
Énergie
657 kcal
Gras
32.5 g
Gras saturé
18.4 g
Glucides
46.4 g
Du sucre
10.2 g
Fibre
10.4 g
Protéine
39.5 g
Le sel
1.3 g
sodium
566.2 mg

Combiner

Bière Troubadour Blonde Bière blonde Vin Les Hauts Rocs rosé A.O.P. Ventoux

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