Filet pur de porc farci et légumes au four

Filet pur de porc farci et légumes au four

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 25 min
3 pers.

Filet pur de porc farci et légumes au four

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (30 min)

  3. Pelez les panais et les carottes, et coupez-les en 2 dans le sens de la longueur. Détaillez-les ensuite en tronçons de ± 2 cm sur 2.

  4. Pelez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de la taille de ceux des légumes.

  5. Coupez les échalotes pelées en 2 dans le sens de la longueur.

  6. Râpez le parmesan.

  7. Préchauffez le four à 180 °C.

  8. Préparation:
  9. Mettez les pommes de terre et les légumes dans un saladier, et mélangez-y 1 dl d'huile d'olive, les échalotes, l'ail pelé, les branches de romarin et de thym. Salez et poivrez. Répartissez le tout à plat sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Glissez 45 min au four préchauffé.

  10. Entre-temps, incisez le fi let pur dans la longueur (en portefeuille) sans le couper complètement. Ouvrez la viande à plat et tartinez l'intérieur de pesto. Saupoudrez de parmesan et refermez le fi let pur. Entourez la viande de tranches de jambon de Parme.

  11. Graissez un petit plat à four avec 1 c. à café d'huile d'olive et disposez-y le filet pur. Faites cuire 30 min au four, avec les légumes.

  12. Laissez reposer la viande 5 min hors du four, sous une feuille d'aluminium.

  13. Présentation:
  14. Coupez le fi let pur en tranches obliques. Présentez-le avec les légumes au four.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4153 kj
Énergie
993 kcal
Gras
55.7 g
Gras saturé
11.8 g
Glucides
54.3 g
Du sucre
15 g
Fibre
12.9 g
Protéine
62.7 g
Le sel
3.7 g
sodium
1466.9 mg

Combiner

Bière Tongerlo Blonde Vin Château Florence - A.O.P. Saint-Chinian

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