Filet pur de porc mariné et pommes de terre au four

Filet pur de porc mariné et pommes de terre au four

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
3 pers.

Filet pur de porc mariné et pommes de terre au four

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (quelques heures à l'avance)
  3. Pelez les éclats d'ail.

  4. Mixez 4 c. à soupe d'huile d'olive, la moutarde, les éclats d'ail pelés, le romarin, du sel et du poivre. Versez ce mélange sur la viande et laissez-la mariner pendant 1 h au réfrigérateur. Retournez-la après 1/2 h.

  5. Faites cuire les pommes de terre en chemise dans de l'eau bouillante durant ± 20 min.

  6. Coupez le filet pur en 4 à 6 morceaux de ± 2 cm d'épaisseur.

  7. Préparation:
  8. Coupez les pommes de terre en 4 dans la longueur et mettez-les dans un plat à four. Arrosez-les d'1,5 c. à soupe d'huile d'olive, salez et poivrez. Les amateurs peuvent ajouter un peu de romarin.

  9. Glissez le plat au four préchauffé à 220 °C durant 15 min.

  10. Entre-temps, faites dorer les morceaux de viande des 2 côtés dans une poêle avec la marinade. Diminuez le feu et poursuivez la cuisson à feu doux pendant ± 5 min. Enlevez la viande de la poêle et réservez-la au chaud.

  11. Déglacez la poêle avec le fond de veau et la crème, et détachez les sucs de cuisson. Faites cuire à feu vif durant 2 min. Salez et poivrez.

  12. Présentation:
  13. Répartissez la viande sur les assiettes et servez avec les pommes de terre et la sauce. Accompagnez de chou-fleur à la napolitaine.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2265 kj
Énergie
541 kcal
Gras
26.6 g
Gras saturé
6.6 g
Glucides
30.8 g
Du sucre
3.4 g
Fibre
3.1 g
Protéine
42.9 g
Le sel
1.5 g
sodium
630.6 mg

Combiner

Vin Piemonte Barbera D.O.C. Villa Ilaria Italie Vin Domaine du Grand Pouget A.C. Bergerac

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