Filet pur et carottes au sésame

Filet pur et carottes au sésame

Type de plat Plat principal
Temps total 35 min
4 pers.

Filet pur et carottes au sésame

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Préchauffez le four à 180 °C durant 10 min.

  3. Entre-temps, faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et faites-y dorer le filet pur de porc sur toutes ses faces. Salez et poivrez.

  4. Mettez le filet pur de porc dans un plat à four et parsemez-le de thym. Ajoutez la feuille de laurier et les lardons tout autour. Faites cuire au four préchauffé durant 20 min.

  5. Entre-temps, coupez les carottes en bâtonnets de 4 cm sur 1 et faites-les cuire dans de l'eau bouillante légèrement salée pendant 8 min.

  6. 5. Émincez l'ail et les échalotes.

  7. Versez le fond de gibier, le porto et le vin dans un poêlon. Portez à ébullition et faites réduire de moitié.

  8. Intégrez la crème et les airelles à la sauce et réchauffez-la. Agrémentez de moutarde, de sel et de poivre.

  9. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une casserole et faites-y revenir l'ail et les échalotes jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez les carottes et réchauffez-les. Intégrez ensuite les graines de sésame. Salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Découpez la viande en tranches obliques et disposez-les sur les assiettes. Nappez-les de sauce et accompagnez de carottes au sésame et de gratin dauphinois.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1930 kj
Énergie
461 kcal
Gras
23.2 g
Gras saturé
10.8 g
Glucides
16 g
Du sucre
12.2 g
Fibre
6.2 g
Protéine
35.2 g
Le sel
2.3 g
sodium
935.1 mg

Combiner

Vin Saint-Nicolas de Bourgueil A.O.P. | Domaine du Clos Pichard Vin Mercurey A.O.P. | Tastevinage | Albert Bichot

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