Frites

Frites

Type de plat Accompagnement
Temps total 30 min
4 pers.

Frites

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les pommes de terre et coupez-les en bâtonnets d'1 cm d'épaisseur.

  3. Rincez-les à l'eau froide et épongez-les bien.

  4. Préparation:
  5. Préchauffez l'huile ou la graisse à frire à 140-150 °C.

  6. Mettez une portion de frites dans le panier (procédez par petites quantités afin que les frites soient bien immergées) et plongez-la dans l'huile 3 à 4 min (pour une cuisson à coeur, sans coloration).

  7. Égouttez les frites précuites sur de l'essuie-tout.

  8. Montez la température de l'huile ou de la graisse à 180 °C.

  9. Faites à nouveau cuire les frites jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Égouttez-les sur de l'essuie-tout ; elles n'en seront que plus croustillantes.

  10. Salez les frites et secouez-les bien pour répartir le sel.

  11. Présentation:
  12. Une valeur sûre avec un steak, du vol-au-vent (voir p. 58), une tomate-crevettes (voir p. 97)

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1201 kj
Énergie
287 kcal
Gras
15 g
Gras saturé
6.8 g
Glucides
33.2 g
Du sucre
4.4 g
Fibre
4.8 g
Protéine
4.9 g
Le sel
2.8 g
sodium
1134 mg

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