Gaufrettes à l’amande et à la mangue

Gaufrettes à l’amande et à la mangue

Type de plat Dessert
Temps total 30 min
4 pers.

Ces petites galettes sans lactose sont très faciles à réaliser. Découvrez la recette.

Gaufrettes à l’amande et à la mangue

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 30 min
  2. Mettez les flocons d’avoine dans un récipient à bord haut et mixez-les finement au mixeur plongeur ou dans un blender.

  3. Versez les flocons d’avoine mixés, la farine d’amande, les oeufs, la boisson à l’amande et le sel dans un saladier. Battez jusqu’à obtention d’une pâte homogène. Laissez reposer 15 min.

  4. Entre-temps, pelez la mangue et coupez-la en dés. Fouettez l’alternative végétale à la crème au mixeur électrique, et réservez au frais.

  5. Faites chauffer un fer à gaufres et enduisez les compartiments de margarine. Versez un peu de pâte dans chacun et faites cuire les gaufres ± 5 min, jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Laissez refroidir les gaufres sur une grille. Répétez l’opération jusqu’à ce que toute la pâte soit utilisée.

  6. Servez les gaufres tièdes ou froides avec de l’alternative à la crème fouettée et des dés de mangue.

Variante

Faites brièvement revenir les dés de mangue dans de la margarine avec un trait de miel et laissez caraméliser. Servez chaud avec les gaufres

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2378 kj
Énergie
568 kcal
Gras
38.7 g
Gras saturé
6.9 g
Glucides
32.5 g
Du sucre
10.1 g
Fibre
5.9 g
Protéine
19.6 g
Le sel
0.5 g
sodium
182.5 mg

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