Gnocchis et chou-fleur au four, sauce aux poivrons

Gnocchis et chou-fleur au four, sauce aux poivrons

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Ce plat au four végétarien plaît à toute la famille. Découvrez vite la recette.

Gnocchis et chou-fleur au four, sauce aux poivrons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 25 min + 20 min au four
  2. Divisez le chou-fleur en bouquets et faites-le cuire 6 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Égouttez-le en réservant 1 dl d’eau de cuisson.

  3. Entre-temps, émincez l’ail et l’oignon. Coupez le poireau en 2 dans le sens de la longueur, puis en fines lanières. Rincez les pois chiches sous l’eau froide et égouttez-les.

  4. Faites chauffer 1/4 de l’huile d’olive dans une casserole, et faites-y revenir l’ail et l’oignon jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Transvasez-les dans un récipient à bord haut avec les poivrons grillés égouttés, 1/4 du chou-fleur et la moitié de l’alternative végane au fromage râpé. Ajoutez l’eau de cuisson du chou-fleur réservée et mixez finement. Assaisonnez de sel, de poivre noir et mix italien.

  5. Préchauffez le four à 180 °C.

  6. Faites chauffer 1/4 de l’huile d’olive dans la poêle de l’oignon et faites-y étuver le poireau 4 min. Salez et poivrez.

  7. Répartissez les gnocchis dans un plat à four avec le reste du chou-fleur, les pois chiches et le poireau. Mélangez-y le reste de l’huile d’olive, salez et poivrez. Nappez le tout de sauce aux poivrons et parsemez du reste d’alternative végane au fromage râpé. Glissez 20 min au four préchauffé.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3122 kj
Énergie
746 kcal
Gras
42.4 g
Gras saturé
6.9 g
Glucides
60.3 g
Du sucre
9.6 g
Fibre
14.8 g
Protéine
24.6 g
Le sel
3.9 g
sodium
1560.9 mg

Combiner

Vin La Petite Muraille rosé A.O.P. Corbières Le Champ des Murailles Bière La Trappe Nillis Bière sans alcool

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