Gratin de brocoli et de poisson, sauce au vin blanc

Gratin de brocoli et de poisson, sauce au vin blanc

Type de plat Plat principal
Temps total 45 min
4 pers.

Gratin de brocoli et de poisson, sauce au vin blanc

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Faites dégeler les filets de pangasius et coupez-les en fines lanières.

  3. Divisez le brocoli en bouquets.

  4. Hachez finement l'échalote.

  5. Coupez le saumon en lanières.

  6. Préparation:
  7. Faites réduire la crème fraîche de moitié dans une casserole large.

  8. Portez le vin blanc à ébullition avec l'échalote et laissez-le également réduire. Après 3 minutes, ajoutez le fond de poisson et poursuivez la cuisson pendant quelques instants.

  9. Tamisez le vin blanc et intégrez-y la crème. Épicez de sel, de poivre et de noix muscade.

  10. Entre-temps, faites cuire les bouquets de brocoli pendant ± 5 min à l'eau ou à la vapeur.

  11. Faites également cuire les pennes (voir temps de cuisson sur l'emballage).

  12. Beurrez un grand plat à four et répartissez-y les pennes, les bouquets de brocoli et les lanières de pangasius. Recouvrez de lanières de saumon fumé et versez la sauce au vin blanc par-dessus. Parsemez le plat de fromage râpé et de chapelure et faites cuire durant 25 à 35 min au four préchauffé à 180 °C. Enclenchez le gril pour les 5 dernières minutes de cuisson.

  13. Présentation:
  14. Servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
4590 kj
Énergie
1097 kcal
Gras
52.1 g
Gras saturé
27.4 g
Glucides
69.2 g
Du sucre
7.6 g
Fibre
9.3 g
Protéine
63.2 g
Le sel
4.4 g
sodium
1772.6 mg

Combiner

Vin Tarapaca Sauvignon Blanc Chili

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