Grenailles aux minilaitues grillées et au chèvre

Grenailles aux minilaitues grillées et au chèvre

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Grenailles aux minilaitues grillées et au chèvre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Préchauffez le four à 200 °C.

  3. Lavez soigneusement les grenailles à l'eau froide et épongez-les. Coupez-les en 2, mettez-les dans un plat à four et arrosez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez. Mélangez les pommes de terre et glissez-les 25 min au four préchauffé, jusqu'à ce qu'elles soient cuites et bien dorées.

  4. Entre-temps, hachez grossièrement la ciboulette et les cornichons.

  5. Mélangez la moutarde avec le vinaigre de vin rouge et 3 c. à soupe d'huile d'olive.

  6. Étalez les graines de tournesol sur une plaque de four et enfournez-les pour les 8 dernières minutes de cuisson des grenailles. Elles doivent être légèrement grillées.

  7. Coupez les minilaitues romaines en 2 dans le sens de la longueur et la bûche de chèvre en morceaux.

  8. Sortez les grenailles du four et arrosez-les immédiatement de dressing. Intégrez-y la ciboulette et les cornichons.

  9. Cuisson au barbecue (± 7 min)
  10. Faites griller les minilaitues sur un barbecue bien chaud pendant ± 7 min.

  11. Présentation:
  12. Répartissez les minilaitues grillées sur les grenailles et éparpillez le chèvre par-dessus. Garnissez de graines de tournesol grillées.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1821 kj
Énergie
435 kcal
Gras
29.3 g
Gras saturé
9.2 g
Glucides
27.8 g
Du sucre
3 g
Fibre
4.8 g
Protéine
13.7 g
Le sel
2.1 g
sodium
832.7 mg

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