Grenailles, feta, tomates cerises et minilaitues grillées

Grenailles, feta, tomates cerises et minilaitues grillées

Type de plat Plat principal
Temps total 40 min
4 pers.

Grenailles, feta, tomates cerises et minilaitues grillées

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Coupez chaque minilaitue en 4 quartiers.

  4. Préparation:
  5. Préchauffez le four à 200 °C.

  6. Mettez les tomates cerises en grappe dans un plat à four et arrosez-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive et de vinaigre balsamique.

  7. Salez, poivrez et glissez 15 min au four préchauffé.

  8. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et réchauffez-y les demi-grenailles pendant 5 min.

  9. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle à griller et faites-y doucement revenir les minilaitues romaines jusqu'à ce qu'elles soient légèrement cuites et bien dorées.

  10. Présentation:
  11. Répartissez les grenailles sur les assiettes et ajoutez chaque fois 3 morceaux de laitue grillée. Servez avec les tomates au four et parsemez de feta émiettée.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1696 kj
Énergie
405 kcal
Gras
23.2 g
Gras saturé
9.8 g
Glucides
37.6 g
Du sucre
7.3 g
Fibre
4.9 g
Protéine
11.9 g
Le sel
2.3 g
sodium
931.1 mg

Combiner

Bière Barbãr Bière blonde spéciale Vin Duc de Lerme Sauvignon Blanc - I.G.P. Pays d'Oc

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