Grenailles poêlées à l'italienne

Grenailles poêlées à l'italienne

Type de plat Accompagnement
Temps total 25 min
4 pers.

Grenailles poêlées à l'italienne

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez la tomate (pour plus de facilité, plongez-la au préalable 10 s dans de l'eau bouillante). Enlevez les pépins et coupez-la en lanières.

  3. Faites cuire les grenailles en chemise pendant ± 10 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Coupez-les en 2 ou en 4 selon l'épaisseur.

  4. Coupez les artichauts en 2.

  5. Émincez l'échalote.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile de l'emballage des artichauts dans une grande poêle et faites-y revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit translucide.

  8. Faites-y également dorer les grenailles pendant 2 à 3 min. Ajoutez les épinards et laissez-les fondre pendant 2 min.

  9. Incorporez la tomate et les artichauts et mélangez-y le mascarpone. Salez et poivrez.

  10. Présentation:
  11. Servez immédiatement avec du veau par exemple.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3095 kj
Énergie
740 kcal
Gras
62.4 g
Gras saturé
38.7 g
Glucides
31 g
Du sucre
3.4 g
Fibre
4.8 g
Protéine
14.4 g
Le sel
0.6 g
sodium
224 mg

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