Houmous

Houmous

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 15 min
10 pers.

Houmous

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Rincez les pois chiches à l'eau froide et égouttez-les. Réservez-en 2 c. à soupe pour la garniture.

  3. Ciselez le persil plat et émincez l'ail.

  4. Mixez les pois chiches avec 25 g de graines de sésame, 3 c. à soupe de jus de citron, le tahin, l'ail et l'huile d'olive jusqu'à obtention d'une pâte lisse. Salez et poivrez. Allongez l'huile d'olive si nécessaire.

  5. Garnissez le houmous d'un trait d'huile d'olive, des pois chiches réservés, d'1 c. à soupe de graines de sésame, de persil plat, de cumin et d'un tour de moulin de poivre noir.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
365 kj
Énergie
87 kcal
Gras
5.9 g
Gras saturé
0.8 g
Glucides
4.8 g
Du sucre
0.3 g
Fibre
2.4 g
Protéine
2.8 g
Le sel
1.3 g
sodium
510.5 mg

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