Jeunes pousses à la courgette grillée et à la feta

Jeunes pousses à la courgette grillée et à la feta

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Jeunes pousses à la courgette grillée et à la feta

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez la courgette non pelée en larges rubans à l'aide d'un économe.

  3. Coupez l'oignon rouge en fines rondelles.

  4. Émiettez la feta.

  5. Préparation:
  6. Enclenchez le gril du four. Mettez les rubans de courgette sur une grille et passezles 2 min sous le gril. Laissez-les entièrement refroidir.

  7. Entre-temps, préparez une vinaigrette avec l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, du sel et du poivre.

  8. Dans un grand saladier, mélangez les jeunes pousses avec les rubans de courgette et les rondelles d'oignon rouge. Arrosez de vinaigrette et parsemez de noix pour salade et de feta émiettée.

  9. Présentation:
  10. Si vous préparez votre salade à l'avance, assaisonnez-la de vinaigrette au moment de servir.

  11. Pour une note croustillante, éparpillez quelques croûtons sur la salade.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
803 kj
Énergie
192 kcal
Gras
16.3 g
Gras saturé
3.8 g
Glucides
5.2 g
Du sucre
4.6 g
Fibre
2.4 g
Protéine
5.5 g
Le sel
1.3 g
sodium
525.1 mg

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