Lanière de volaille aux princesses et aux tomates

Lanière de volaille aux princesses et aux tomates

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h
4 pers.

Lanière de volaille aux princesses et aux tomates

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Faites dissoudre le(s) cube(s) de bouillon dans l'eau très chaude.

  2. Au préalable:
  3. Coupez les haricots verts en 3.

  4. Émincez les champignons.

  5. Pelez les tomates et coupez-les en dés.

  6. Coupez les tomates séchées en fines lanières.

  7. Émincez l'échalote.

  8. Préparation:
  9. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit translucide. Intégrez-y les hari-cots. Versez le bouillon et laissez mijoter à feu doux pendant 15 min.

  10. Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les champignons durant 2 à 3 min. Ajoutez-les aux haricots verts.

  11. Incorporez-y les dés de tomates, les lanières de tomates séchées, le concentré de tomate et le basilic. Couvrez et prolongez la cuisson de 5 min.

  12. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les lanières de volaille surgelées pendant 5 min. Salez et poivrez. Jetez le jus de cuisson.

  13. Ajoutez les lanières de volaille aux légumes et poursuivez la cuisson durant 5 min. Incorporez la crème épaisse en mélangeant. Salez et poivrez.

  14. Présentation:
  15. Servez avec du riz ou des pâtes.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1881 kj
Énergie
450 kcal
Gras
29.9 g
Gras saturé
6.9 g
Glucides
12.3 g
Du sucre
10.5 g
Fibre
7.9 g
Protéine
31.2 g
Le sel
2 g
sodium
800.4 mg

Combiner

Vin Domaine du Clos Pichard A.C. Saint-Nicolas de Bourgueil Vin Piemonte D.O.C. Villa Ilaria - Barbera Italie

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