Lapin mariné, sauce tomate aux champignons

Lapin mariné, sauce tomate aux champignons

Type de plat Plat principal
4 pers.

Lapin mariné, sauce tomate aux champignons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Coupez l'oignon en demi-lunes et émincez l'éclat d'ail.

  4. Coupez les champignons en lamelles.

  5. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les demi-lunes d'oignon et l'ail émincé durant quelques minutes. Ajoutez les lamelles de champignons et poursuivez la cuisson pendant 3 min, tout en mélangeant.

  6. Intégrez les tomates concassées et les raisins secs. Laissez mijoter pendant 5 min à feu doux.

  7. Agrémentez de sauce barbecue, de sel et de poivre.

  8. Préparation:
  9. Faites griller les épaules de lapin sur un feu modéré durant 20 à 25 min. Retournez-les régulièrement.

  10. Entre-temps, réchauffez la sauce sur un coin du barbecue.

  11. Présentation:
  12. Servez avec une salade de riz et de maïs ou avec une pomme de terre farcie (boucherie Colruyt).

Astuce

- Vous pouvez préparer la sauce entièrement à l'avance. - Vous pouvez cuire la viande au four préchauffé à 200 °C durant 30 min.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1815 kj
Énergie
434 kcal
Gras
22.7 g
Gras saturé
6.3 g
Glucides
17.7 g
Du sucre
14.6 g
Fibre
2.6 g
Protéine
39.6 g
Le sel
0.7 g
sodium
274.8 mg

Combiner

Vin Nozzoleto 2008 D.O.C.G. Chianti Classico Italie

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