Lasagne de wraps au chili sin carne

Lasagne de wraps au chili sin carne

Type de plat Plat principal
4 pers.

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Rincez les haricots rouges sous l'eau froide et égouttez-les.

  4. Émincez l'ail et l'oignon. Détaillez l'oignon rouge en fines rondelles.

  5. Hachez grossièrement la coriandre.

  6. Coupez le brie en tranches.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  9. Ajoutez les lanières de poivrons surgelées et étuvez-les 5 min. Épicez du mélange pour fajita, et mouillez avec 2 dl d'eau et les tomates concassées et la sauce fajita. Laissez mijoter 10 min à feu doux.

  10. Intégrez les haricots rouges et prolongez la cuisson de 5 min. Salez et poivrez.

  11. Préchauffez le four à 180 °C.

  12. Disposez une couche de légumes dans un moule à charnière (± de la taille de celle d'un wrap) et couvrez avec un wrap. Répétez l'opération jusqu'à ce que tous les ingrédients soient utilisés.

  13. 6 Terminez par les tranches de brie et glissez 25 à 30 min au four préchauffé.

  14. Entre-temps, coupez la chair de l'avocat en petits dés et arrosez-les de jus de citron. Salez et poivrez.

  15. Présentation:
  16. Retirez le moule à charnière et coupez la lasagne en parts. Parsemez de dés d'avocat, d'oignon rouge et de coriandre.

Astuce

Chili avec ou sans viande ? La variante végétarienne du chili con carne est tout simplement le chili sin carne.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2427 kj
Énergie
580 kcal
Gras
24.1 g
Gras saturé
6.7 g
Glucides
61.3 g
Du sucre
19.8 g
Fibre
16.8 g
Protéine
21.8 g
Le sel
5.4 g
sodium
2165.2 mg

Combiner

Bière Postel Double Bière d'abbaye foncée Vin Spier North Bank « Reserve White » Western Cape - Afrique du Sud

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