Linguines au thon, salsa et coeurs d'artichauts

Linguines au thon, salsa et coeurs d'artichauts

Type de plat Lunch
Temps total 1 h
4 pers.

Linguines au thon, salsa et coeurs d'artichauts

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez les coeurs d'artichauts en morceaux.

  3. Morcelez le thon égoutté avec une fourchette.

  4. Écrasez l'ail non pelé avec le plat d'un grand couteau.

  5. Préparation:
  6. Préchauffez le four à 200 °C.

  7. Mettez les coeurs d'artichauts et l'ail écrasé dans un plat à four. Parsemez de romarin et d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien le tout. Glissez 20 min au four préchauffé.

  8. Sortez le plat du four et appuyez sur les éclats d'ail pour en extraire la pulpe. Incorporez-la aux morceaux d'artichauts.

  9. Versez la salsa de tomates cerises dans le plat, mélangez et enfournez à nouveau durant 10 min.

  10. Entre-temps, faites cuire les linguines dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  11. Hors du four, incorporez les pâtes et le thon dans la préparation aux artichauts.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2418 kj
Énergie
578 kcal
Gras
12.5 g
Gras saturé
1.9 g
Glucides
85.1 g
Du sucre
10.4 g
Fibre
8.9 g
Protéine
25.7 g
Le sel
3.1 g
sodium
1259.2 mg

Combiner

Bière Postel Blonde Bière d'abbaye Vin Terre di Chieti I.G.T. Pecorino « Vellodoro » - Umani Ronchi Abruzzo - Italie

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