Mignonnette de poisson, pommes de terre au beurre citronné et sauce aux poireaux

Mignonnette de poisson, pommes de terre au beurre citronné et sauce aux poireaux

Type de plat Plat principal
4 pers.

Mignonnette de poisson, pommes de terre au beurre citronné et sauce aux poireaux

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (décongélation + 15 min)

  3. Faites superficiellement dégeler le poisson.

  4. Détaillez les poireaux en rondelles d'1/2 cm.

  5. Pelez les pommes de terre et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.

  6. Ciselez la ciboulette.

  7. Tranchez le citron en 2. Pressez-en une moitié et coupez l'autre en 4 quartiers.

  8. Préparation:
  9. Préchauffez le four à 180 °C.

  10. Faites fondre 3 c. à soupe de beurre dans une casserole et faites-y revenir les poireaux 5 min.

  11. Saupoudrez-les de farine, mélangez et mouillez avec le lait. Prolongez la cuisson jusqu'à ce que la sauce épaississe. Morcelez le cube de bouillon par-dessus et laissez-le fondre dans la sauce.

  12. Mettez les mignonnettes de poisson dans un plat à four et couvrez-les de sauce aux poireaux. Répartissez l'emmental par-dessus et glissez 30 à 40 min au four préchauffé.

  13. Entre-temps, faites cuire les pommes de terre 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée, avec la feuille de laurier. Égouttez et ôtez la feuille de laurier.

  14. Faites fondre 1 c. à soupe de beurre dans une poêle et ajoutez-y le jus de citron et la ciboulette. Versez sur les pommes de terre. Salez et poivrez.

  15. Présentation:
  16. Servez le poisson avec de la sauce aux poireaux sur les assiettes. Décorez d'un quartier de citron et accompagnez de pommes de terre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3730 kj
Énergie
891 kcal
Gras
47 g
Gras saturé
20.7 g
Glucides
56.1 g
Du sucre
18.9 g
Fibre
10 g
Protéine
55.3 g
Le sel
1.9 g
sodium
759.2 mg

Combiner

Bière Floreffe Triple Bière d'abbaye blonde Vin Lazy Bear Chardonnay Lordi Region California - États-Unis

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