Minilaitues grillées à la feta et à la grenade

Minilaitues grillées à la feta et à la grenade

Type de plat Entrée
Temps total 30 min
4 pers.

Minilaitues grillées à la feta et à la grenade

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Ciselez le persil plat.

  3. Pressez l'orange après en avoir râpé le zeste.

  4. Pressez l'ail ou émincez-le très finement.

  5. Effeuillez les branches de thym.

  6. Préparez la marinade : mélangez l'huile d'olive, l'ail, le jus et le zeste de l'orange, les feuilles de thym et la moitié du persil ciselé.

  7. Coupez les minilaitues en 2 dans le sens de la longueur.

  8. Passez-les délicatement dans la marinade et arrosez-les-en. Laissez reposer pendant 10 min.

  9. Entre-temps, faites brièvement dorer les pignons de pin dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse.

  10. Coupez la grenade en 2 et extrayez-en les graines.

  11. Émiettez la feta.

  12. Préparation:
  13. Disposez les minilaitues dans un plat à four, côté plat sur le dessus, et parsemez-les de feta. Glissez sous le gril pendant 7 min. Vous pouvez aussi les faire griller au barbecue, côté plat contre la grille. Retournez-les à mi-cuisson et garnissez-les de feta.

  14. Présentation:
  15. Répartissez les graines de grenade, les pignons de pin grillés et le reste du persil plat sur les minilaitues. Servez avec un morceau de ciabatta.

Astuce

Remplacez la feta par de la mozzarella ou du halloumi

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2022 kj
Énergie
483 kcal
Gras
42.3 g
Gras saturé
12.2 g
Glucides
14.2 g
Du sucre
9.3 g
Fibre
3.9 g
Protéine
12.1 g
Le sel
1.3 g
sodium
535.7 mg

Combiner

Bière Hoegaarden Citron Vin Las Mulas Sauvignon Blanc Reserva Miguel Torres Chili

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