Mitonnée de lapin aux panais et aux carottes

Mitonnée de lapin aux panais et aux carottes

Type de plat Plat principal
Temps total 1 h 30 min
4 pers.

Mitonnée de lapin aux panais et aux carottes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Coupez l'oignon en rondelles et les panais et les carottes en dés.

  3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y dorer l'oignon et le lapin de tous les côtés.

  4. Mélangez les légumes avec les figues ou dattes séchées dans une autre casserole et déposez-y les morceaux de lapin rissolés.

  5. Versez le vin le long de la paroi de la casserole et ajoutez la cannelle. Émiettez-y le cube de bouillon. Faites mijoter à couvert pendant ± 1 h 20. Servez avec de la semoule de blé.

Astuce

- Ces plats mijotés sont encore meilleurs si vous les préparez la veille. - Vous pouvez aussi les préparer dans un tajine.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1520 kj
Énergie
363 kcal
Gras
11.2 g
Gras saturé
2.6 g
Glucides
39.2 g
Du sucre
29.3 g
Fibre
12 g
Protéine
12.4 g
Le sel
1.4 g
sodium
563.8 mg

Combiner

Vin Vinea Crianza | Tempranillo | D.O. Cigales | Espagne Vin Cuma Cabernet Sauvignon Organic | Michel Torino Estate | Cafayate Valley | Argentine

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