Moules à l'italienne

Moules à l'italienne

Type de plat Plat principal
4 pers.

Moules à l'italienne

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Rincez les moules sous l'eau froide pour éliminer tout le sable et égouttez-les.

  4. Coupez les tomates tapas en 2.

  5. Découpez l'ail grossièrement et l'oignon en rondelles.

  6. Déchirez les feuilles de basilic.

  7. Préchauffez le four à 200 °C.

  8. Préparation:
  9. Faites cuire la ciabatta 10 min au four préchauffé.

  10. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y revenir l'ail et l'oignon 1 min.

  11. Ajoutez les moules et le vin blanc. Mélangez-y le pesto et faites cuire 5 min à feu vif.

  12. Intégrez les tomates tapas et prolongez la cuisson de 3 à 5 min à couvert jusqu'à ce que les coquilles s'ouvrent. Secouez la casserole de temps en temps pour faire remonter les moules du fond.

  13. Présentation:
  14. Servez les moules dans des assiettes creuses et garnissez de basilic. Accompagnez d'un morceau de ciabatta.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2144 kj
Énergie
512 kcal
Gras
15 g
Gras saturé
2.6 g
Glucides
50.5 g
Du sucre
8.5 g
Fibre
5.1 g
Protéine
32.5 g
Le sel
2.5 g
sodium
1019 mg

Combiner

Bière Rodenbach Bière rouge-brun Vin Verdicchio dei Castelli di Jesi D.O.C. Classico Moncaro Marche - Italie

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