Noix de Saint-Jacques snackées et crumble de chou-fleur

Noix de Saint-Jacques snackées et crumble de chou-fleur

Type de plat Entrée
4 pers.

Noix de Saint-Jacques snackées et crumble de chou-fleur

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Préchauffez le four à 180 °C.

  3. Déposez les tranches de jambon Ganda sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et glissez 15 min au four préchauffé.

  4. Épongez-les avec de l'essuietout et émiettez-les.

  5. Entre-temps, réalisez 12 larges rubans avec un économe dans le demi-concombre non pelé. Arrosez-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive et de vinaigre de xérès. Salez et poivrez. Roulez-les.

  6. Ciselez le persil plat.

  7. Détaillez le chou-fleur en bouquets.

  8. Hachez finement 1 bouquet de brocoli avec un grand couteau et mélangez-le avec le jambon Ganda, le persil plat et 1 c. à soupe d'huile d'olive. Poivrez le crumble.

  9. Préparation:
  10. Faites cuire les bouquets de chou-fleur 8 min dans le lait additionné du cube de bouillon, à découvert. Mixez en purée lisse.

  11. Battez l'oeuf. Salez et poivrez le panko. Passez les noix de Saint-Jacques dans l'oeuf, puis dans le panko.

  12. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les noix de SaintJacques 2 à 3 min de chaque côté.

  13. Présentation:
  14. Dressez un lit de purée sur chaque assiette. Déposez-y 3 noix de Saint-Jacques et parsemez de crumble de chou-fleur. Ajoutez 3 roulades de concombre et des feuilles de cresson.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
805 kj
Énergie
192 kcal
Gras
14.2 g
Gras saturé
3 g
Glucides
5.6 g
Du sucre
4.1 g
Fibre
1.4 g
Protéine
10.2 g
Le sel
1.3 g
sodium
513.6 mg

Combiner

Bière LeFort Triple Bière blonde forte Vin Montagny 1er Cru A.O.P. « La Burgondie » Cave de Buxy

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