Nouilles au tofu et aux cacahuètes

Nouilles au tofu et aux cacahuètes

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
6 pers.

Nouilles au tofu et aux cacahuètes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Portez 2 L d'eau à ébullition et plongez-y les nouilles aux oeufs. Retirez tout de suite la casserole du feu et laissez gonfler pendant 4 min.

  3. Détachez les nouilles à l'aide d'une fourchette et coupez-les en morceaux. Egouttez-les et passez-les sous l'eau froide. Egouttez-les à nouveau, intégrez-y 1 c. à soupe d'huile d'olive et réservez.

  4. Hachez grossièrement les cacahuètes (rincez-les au préalable et épongez-les bien).

  5. Egouttez le tofu, coupez-le en dés et intégrez-y l'éclat d'ail pressé.

  6. Emincez finement la coriandre et les jeunes oignons. Coupez les citrons verts en quartiers.

  7. Mettez tous les ingrédients à table.

  8. Préparation:
  9. Faites bien chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans le wok. Faites-y cuire les dés de tofu pendant 5 min et mélangez de temps en temps. Ajoutez 1 c. à soupe de Ketjap Manis et 1 c. à soupe de sauce soja. Poursuivez la cuisson pendant 1 min, tout en remuant.

  10. Cassez les 2 oeufs dans le wok et faites-les cuire pendant 1 min, tout en remuant.

  11. Ajoutez les nouilles, les germes de soja, 1 c. à soupe de Ketjap Manis, 1 c. à soupe de sauce soja, la sauce de poisson et un peu de poivre noir. Faites cuire pendant 2 min, tout en mélangeant.

  12. Parsemez de la coriandre et des jeunes oignons émincés, et des cacahuètes hachées.

  13. Présentation:
  14. Servez avec les quartiers de citrons verts.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1704 kj
Énergie
407 kcal
Gras
21.1 g
Gras saturé
3.9 g
Glucides
34.9 g
Du sucre
4.7 g
Fibre
4.4 g
Protéine
17.7 g
Le sel
1.8 g
sodium
731.6 mg

Combiner

Vin Roodeberg Western Cape Afrique du Sud Vin Hardys Crest Chardonnay-Sauvignon Blanc Australie

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