Omelettes au chèvre façon muffins

Omelettes au chèvre façon muffins

Type de plat Petit-déjeuner
6 pers.

Omelettes au chèvre façon muffins

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Détaillez la courgette non pelée en dés.

  3. Retirez les graines et les filaments blancs du poivron, et coupez la chair en dés.

  4. Ciselez les feuilles d'estragon.

  5. Préparation:
  6. Préchauffez le four à 180 °C.

  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et étuvez-y les dés de légumes 6 à 8 min. Salez et poivrez.

  8. Entre-temps, tapissez 6 compartiments d'un moule à muffins de papier cuisson en laissant dépasser ce dernier de 3 cm sur les bords.

  9. Battez les oeufs avec la crème fraîche et l'estragon. Salez et poivrez généreusement.

  10. Répartissez les légumes dans les 6 compartiments et couvrez de mélange aux oeufs. Morcelez le fromage de chèvre par-dessus. Glissez 20 min au four préchauffé.

  11. Laissez tiédir hors du four et servez lors d'un buffet.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
647 kj
Énergie
155 kcal
Gras
12.3 g
Gras saturé
5.5 g
Glucides
3.2 g
Du sucre
2 g
Fibre
0.8 g
Protéine
7.4 g
Le sel
1.3 g
sodium
518.6 mg

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