Papillote orientale aux patates douces

Papillote orientale aux patates douces

Type de plat Accompagnement
4 pers.

Papillote orientale aux patates douces

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Préparation en cuisine (30 min)
  3. Pelez les patates douces et coupez-les en dés de 2 cm.

  4. Ôtez les graines et les filaments blancs des poivrons, et détaillez la chair en lanières.

  5. Coupez les tomates tapas en 4 et les mange-tout en tronçons obliques.

  6. Pressez le citron vert après en avoir râpé le zeste.

  7. Hachez grossièrement les feuilles de coriandre et ciselez les tiges.

  8. Prenez 4 feuilles d'aluminium et déposez-y chaque fois 1 feuille de papier cuisson. Répartissez-y les patates douces, les poivrons, les tomates, les mange-tout et le zeste de citron vert.

  9. Arrosez chaque papillote de jus de citron vert, de sauce soja et de lait de coco. Parsemez de tiges de coriandre ciselées et poivrez. Refermez les papillotes.

  10. Cuisson au barbecue (25 min)
  11. Faites cuire les papillotes 25 min sur un barbecue bien chaud.

  12. Présentation:
  13. Décorez de feuilles de coriandre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
719 kj
Énergie
172 kcal
Gras
7.8 g
Gras saturé
6.3 g
Glucides
20 g
Du sucre
8.7 g
Fibre
5.5 g
Protéine
3.8 g
Le sel
1.1 g
sodium
422 mg

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