Papillote saumon-fenouil à l'italienne

Papillote saumon-fenouil à l'italienne

Type de plat Plat principal
4 pers.

Papillote saumon-fenouil à l'italienne

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Préparation:
  2. Préparation en cuisine (décongélation + 20 min)
  3. Faites superficiellement dégeler les dos de saumon et épongez-les.

  4. 2 Émincez l'oignon rouge. Coupez le fenouil en 2, ôtez-en le coeur dur et détaillez le reste en dés d'1/2 cm.

  5. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les dés de fenouil et l'oignon rouge émincé 5 à 10 min.

  6. Entre-temps, morcelez le gorgonzola et coupez les tomates séchées en morceaux.

  7. Prenez 4 feuilles d'aluminium, déposez 1 feuille de papier cuisson sur chacune et répartissez-y les légumes étuvés. Disposez les dos de saumon sur les légumes et arrosez-les de vinaigre balsamique. Parsemez de morceaux de tomates séchées et de gorgonzola. Salez et poivrez. Refermez bien les papillotes.

  8. Cuisson au barbecue (25 min)
  9. Faites cuire les papillotes 25 min sur un barbecue à feu modéré.

  10. Retirez la feuille d'aluminium au moment de servir.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2009 kj
Énergie
480 kcal
Gras
33 g
Gras saturé
11.1 g
Glucides
7.9 g
Du sucre
7.1 g
Fibre
1.9 g
Protéine
36.8 g
Le sel
2.1 g
sodium
847.2 mg

Combiner

Bière Mystic Cerises Bière fruitée Vin Vermentino di Sardegna D.O.C. « La Cala » Sella e Mosca Sardegna - Italie

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