Pâtes aux scampis et sauce aux légumes

Pâtes aux scampis et sauce aux légumes

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Pâtes aux scampis et sauce aux légumes

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Émincez l'ail et l'échalote.

  4. Réalisez des copeaux de parmesan avec un économe.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans un wok et faites-y revenir brièvement les échalotes et l'ail émincés jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoutez les scampis surgelés et prolongez la cuisson de 3 à 4 min. Réservez hors du wok.

  8. Versez le mélange de légumes méditerranéens surgelés dans le wok et laissez mijoter 3 min.

  9. Ajoutez le pesto et les scampis, salez, poivrez et réchauffez le tout quelques instants.

  10. Présentation:
  11. Mélangez les pâtes avec les scampis en sauce et parsemez de copeaux de parmesan.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2929 kj
Énergie
700 kcal
Gras
13.9 g
Gras saturé
3.3 g
Glucides
102.3 g
Du sucre
8.3 g
Fibre
11.9 g
Protéine
45.5 g
Le sel
2 g
sodium
795.5 mg

Combiner

Bière Tempelier Bière spéciale Vin Tocornal Sauvignon Blanc Viña Cono Sur Central Valley - Chili

Voir la recette numériquement