Pâtes complètes en sauce au brocoli et aux champignons

Pâtes complètes en sauce au brocoli et aux champignons

Type de plat Plat principal
Temps total 20 min
4 pers.

Cette recette de pâtes en sauce crémeuse pleine de légumes est un plat consistant facile à préparer, idéal pour les journées chargées. Consultez vite la recette !

Pâtes complètes en sauce au  brocoli et aux champignons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Émincez l’échalote. Détaillez le brocoli en petits bouquets. Pelez-en le pied et coupez-le en dés. Coupez les champignons en 4.

  3. Faites chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faites revenir l’échalote 2 min jusqu’à ce qu’elle soit translucide.

  4. Ajoutez les bouquets de brocoli et les champignons et poursuivez la cuisson 5 min.

  5. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  6. Mouillez les légumes avec la crème et ajoutez les morceaux comme du poulet. Morcelez le cube de bouillon par-dessus et laissez mijoter 5 min. Salez et poivrez.

  7. Râpez le parmesan. Mélangez la sauce aux légumes avec les pâtes, servez dans les assiettes et parsemez de parmesan.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
3016 kj
Énergie
721 kcal
Gras
28 g
Gras saturé
13.3 g
Glucides
66.9 g
Du sucre
7.7 g
Fibre
4 g
Protéine
48.1 g
Le sel
3.1 g
sodium
1227 mg

Combiner

Wijn L'Artiste Pinot Noir Vin de France Bier Westmalle Dubbel Donker trappistenbier

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