Pilons de poulet marinés et poivrons

Pilons de poulet marinés et poivrons

Type de plat Plat principal
4 pers.

Pilons de poulet marinés et poivrons

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Retirez les graines et les filaments blancs des poivrons, et coupez la chair en morceaux.

  4. Détaillez les tomates en 6.

  5. Déchirez grossièrement les feuilles de basilic.

  6. Effeuillez les branches de thym.

  7. Émincez l'ail.

  8. Lavez soigneusement les grenailles à l'eau froide.

  9. Préparation:
  10. Préchauffez le four à 180 °C.

  11. Répartissez les pilons de poulet, les poivrons et les grenailles sur une plaque de four. Agrémentez d'huile d'olive, de thym, d'ail, de paprika, de sel et de poivre. Glissez 30 min au four préchauffé.

  12. Ajoutez les tomates saveur et le basilic à la préparation, et mélangez bien. Enfournez à nouveau 15 à 20 min.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2299 kj
Énergie
549 kcal
Gras
27.3 g
Gras saturé
6.2 g
Glucides
39.7 g
Du sucre
13.1 g
Fibre
7.7 g
Protéine
32.6 g
Le sel
0.4 g
sodium
145.5 mg

Combiner

Bière Hopus bière blonde forte Vin Sant Jordi Garnacha-Syrah Torres D.O. Catalunya - Espagne

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