Pita à la sauce coco

Pita à la sauce coco

Type de plat Amuse-bouche
Temps total 15 min
4 pers.

Pita à la sauce coco

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Épluchez le concombre et découpez-en 4 fines rondelles. Coupez le reste en dés. Passez les 4 rondelles dans la noix de coco moulue.

  3. Coupez les champignons et le jeune oignon en rondelles.

  4. Pressez le demi-citron.

  5. Versez tous les légumes dans un récipient, arrosez de jus de citron et épicez de sel et de poivre.

  6. Laissez mariner pendant au moins 1 h au réfrigérateur.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer un wok ou une casserole et faites-y cuire la viande pour pita pendant 5 min, tout en remuant (sans ajouter de matière grasse).

  9. Ajoutez le lait de coco et épicez de curry. Liez éventuellement avec du liant instantané pour sauces.

  10. Présentation:
  11. Répartissez les légumes marinés dans 4 assiettes profondes ou 4 raviers. Dressez-y un peu de viande de volaille pour pita et décorez d'une rondelle de concombre à la noix de coco. Assaisonnez de curry.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
777 kj
Énergie
186 kcal
Gras
14 g
Gras saturé
7.1 g
Glucides
3.2 g
Du sucre
2.3 g
Fibre
1.6 g
Protéine
11.6 g
Le sel
0.4 g
sodium
142.8 mg

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