Portobello à la purée de patates douces aux épinards

Portobello à la purée de patates douces aux épinards

Type de plat Accompagnement
Temps total 45 min
4 pers.

Een lekker veggie gerecht dat je snel en makkelijk op tafel zet. Probeer het nu!

Portobello à la purée de patates douces aux épinards

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Pelez les patates douces et coupez-les en morceaux de ± 2 cm.

  4. Frottez les champignons et ôtez-en le pied.

  5. Graissez un plat à four avec 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  6. Émincez l'ail et l'échalote.

  7. Hachez les cerneaux de noix. Réservez l'équivalent d'1 c. à soupe pour la garniture.

  8. Préparation:
  9. Faites cuire les patates douces ± 20 min dans de l'eau bouillante légèrement salée. Égouttez et réduisez en purée avec le beurre.

  10. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir l'ail, l'échalote et les épinards 2 à 3 min. Incorporez les épinards fondus et les noix hachées dans la purée. Salez, poivrez et épicez de noix muscade.

  11. Préchauffez le four à 200 °C.

  12. Déposez les portobellos dans le plat à four et arrosez-les de 2 c. à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez. Farcissez-les de purée de patates douces et parsemez de panko. Glissez 12 à 15 min au four préchauffé.

  13. Présentation:
  14. Dressez les portobellos sur le trio de salades et servez avec le reste de purée. Décorez avec les noix hachées réservées.

Astuce

- Préparez la purée à l'avance pour gagner du temps. Vous la réchaufferez au moment même (éventuellement avec un fond de liquide) et il vous suffira de farcir les champignons et de les passer au four. - Parachevez les assiettes de miettes de pancetta (préalablement rissolée au four) ou de feta pour une variante veggie.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1757 kj
Énergie
420 kcal
Gras
29.2 g
Gras saturé
4.8 g
Glucides
32.5 g
Du sucre
7.4 g
Fibre
7.8 g
Protéine
12.5 g
Le sel
1.3 g
sodium
507.5 mg

Combiner

Bière Corsendonk Pater Double Bière foncée Vin Brindisi Rosso D.O.C. « Virgilius » Rubino Puglia - Italie

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