Poulet épicé à la marocaine et salade de pois chiches

Poulet épicé à la marocaine et salade de pois chiches

Type de plat Plat principal
4 pers.

Poulet épicé à la marocaine et salade de pois chiches

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (20 min)

  3. Coupez les aubergines en morceaux de 2 cm.

  4. Ôtez les graines et les fi laments blancs des poivrons, et coupez la chair en morceaux de 2 cm.

  5. Mélangez toutes les épices sèches et frottez-en les cuisses de poulet.

  6. Hachez grossièrement les feuilles de menthe et de coriandre, et les amandes.

  7. Émincez les jeunes oignons.

  8. Préparation:
  9. Préchauffez le four à 180 °C.

  10. Mettez les hauts de cuisse de poulet dans un plat à four et nappez-les de miel. Ajoutez les morceaux d'aubergines et de poivrons, et arrosez-les d'huile d'olive. Salez, poivrez et glissez 40 à 45 min au four préchauffé.

  11. Entre-temps, mélangez les pois chiches égouttés avec la menthe et la coriandre, les jeunes oignons et le jus de citron. Salez et poivrez.

  12. Présentation:
  13. Parsemez le poulet d'amandes hachées et accompagnez des légumes et de la salade de pois chiches.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1872 kj
Énergie
447 kcal
Gras
24.1 g
Gras saturé
5.7 g
Glucides
19.4 g
Du sucre
10.7 g
Fibre
8.2 g
Protéine
34.1 g
Le sel
1.3 g
sodium
536.9 mg

Combiner

Bière Hopus Bière blonde forte Vin Cono Sur Carmenère Reserva Especial Central Valley - Chili

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